Сырткы шаймандар жөнүндө сөз болгондо, ALICE досторунун көпчүлүгү ар кандай рюкзактар, чатырлар, курткалар, уктоочу баштыктар, жөө жүрүүчүлөр бут кийимдери эсине келет ...
Бул көбүнчө колдонулган жабдуулар үчүн, Ар бир адам өзгөчө көңүл буруп, ага бир байлык коротууга даяр.
Треккинг мамыларына келсек
Бир нече адамдар анын маанилүүлүгүн этибарга алышпайт, менимче, бул кошумча колдонуу. Бул жөн гана ылайыктуу бирин табуу маселеси.
Бирок чындыгында
Кичинекей треккинг мамы, бирок абдан маанилүү. Эгер сиз сыртта дени сак басууну кааласаңыз, бир жуп ишенимдүү треккинг мамыларын алыңыз жана аны туура колдонууну үйрөнүңүз. Тизеңизди натыйжалуу коргоодон тышкары. Ал ошондой эле сиздин альпинизмдин салмагын 30% га азайта алат. Сыртта сейилдөөңүздү жеңилдетип, ыңгайлуураак кылыңыз. Жаратылыштын сизге тартуулаган кызыктуулугун жакшыраак көрө аласыз
Эмне үчүн сизге треккинг мамылары керек?
Медициналык адистердин айтымында, тоодон тез ылдый түшүүдө тизеге болгон сокку дене салмагынан 5 эсе көп болот.
60 килограмм салмактагы адам 100 метр бийиктиктеги тоодон түшүп, ар бир 1 метр ылдый үчүн 2 кадам жасоо керек болсо, анда биздин тизелерибиз 300 килограммдык 200 соккуну көтөрөт;
Эгер сиз бийик тоолорго чыксаңыз, тизеңиз көбүрөөк жана катуу соккуларга дуушар болот. Убакыттын өтүшү менен, ал абдан артрит жана башка оорулардын азап мүмкүнчүлүгүн жогорулатат тизе муундары жана жылаңач муундарга зыян алып келиши мүмкүн.
Андыктан бул устунду баалабаңыз, ал сиздин ылдыйкы буттарыңызга болгон басымдын бир бөлүгүн басат, тоого чыккандан кийин белдин жана буттун оорушунун алдын алат жана тизенин эскиришин азайтат. Треккинг таякчаларын колдонгондон кийин булчуңдардын 90% тартылып, машыгуунун интенсивдүүлүгү азайбайт, тескерисинче көбөйөт. Таяк менен басуу үчүн көнүгүүлөрдүн көлөмү чындыгында чуркоо менен барабар.
Посттун убактысы: 27-июль-2022